brak pompy

a ja sie wku*wiam bo dokupilem cell pump biore 8 caps przed tren minely juz 4 treningi i wciaz brak pompy :-/ nie wiem moze to za mala dawka juz mam to w dupie zobaczymy po cyklu co to bedzie _______________________________ BO CP TO SZIT

Właśnie stąd moje pierwsze pytanie jem około 150g ww Rano oraz po treningu. Zauważyłem delikatny spadek siły oraz brak pompy, nie mogę sie nakręcić na trening. Od jutra albo pojutrze mam zamiar wprowadzić zasadę rotacji WW

Właśnie stąd moje pierwsze pytanie jem około 150g ww Rano oraz po treningu. Zauważyłem delikatny spadek siły oraz brak pompy, nie mogę sie nakręcić na trening. Od jutra albo pojutrze mam zamiar wprowadzić zasadę rotacji WW Pokombinuj i zobacz jak będzie Ci najlepiej.

shock: sroda (przedwczoraj) pol porcji przed treningiem odczucia: brak... pompy nie czulem zbytnio piatek (dzis) cala porcja przed treningiem odczucia: zero pobudzenia, choc moze minimalne bylo bo jednak poszedlem dosc ostro zmeczony na trening (wieczorny) i w sumie jakos go przezylem... no ale nie tego sie spodziewalem pompa? nie czulem

Enana dose polecam jak najbardziej. Ale co do tej biosiry bardzo nie mm zaufania, szczególnie po tym jak kupiłem 4 butle trena który nie działał wcale. Dlatego też moje obawy ze enan nie zadziała. Blok i do tego wrażenie ze maleje, brak pompy... Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2013-07-31 11:27:32

Choć druga sprawa-na niskich węglach brak pompy i odczuwalnych mikrouszkodzeń na drugi dzień.Przynajmniej u mnie.

[...] co nie zawsze mi sie zdaza. -Biceps idzie tak jak barki lecz nie ma takiego wzrostu w obwodzie jak bym chcial. Niestety nie odczuwam zadnych zakwasow na drugi dzien i jest brak pompy po treningu. Jedyne co odczuwam to lekki bol na drugi dzienw mioejscu gdzie sie zgina reke. Nie jest to bol stawu tylko (chyba) sciegien czy czegos takiego. -Plecy [...]

Mam dokladnie takie samą jak ta na zdjeciach i niebieskie tabletki... powiem tak to moj pierwszy cykl na mietku, wrzucilem dawke 20ed.. szamam juz 10 dni i jak na razie nic, brak pompy praktycznie zero ssania.. napisze za tydzien czy cos sie ruszy...

[...] x15 CC x15 CC x15 3. Skosy na wyciągu górnym 3s 10 x15 10 x15 10 x15 PADAAAAAAM!!!! Przed trn wycisnąłem sobie maxa najpierw 90x1 potem 92.5x1 i jestem zadowolony :) Tricek nie dawał rady już jak ćwiczyłem potem . Super trening, ale brak pompy na klacie jak zawsze ;< Technicznie robię już lepiej, ale jeszcze będę nad tym pracować :) Pozdrówki !:)

Dziadkiem co prawda się nie czuję ale postaram sie coś ci odpowiedzieć. Podobne efekty tj. brak pompy mam gdy jest za krótka przerwa pomiędzy treningami na daną grupę. Mięsień się nie regeneruje. Może tutaj szukaj rozwiązania? Poza tym uzyskuję lepszą pompę przy niższych obciążeniach i wiekszej ilości powtórzeń - 10 do 15 (ty robisz tylko 6). [...]

[...] - tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcemy od razu zaatakować plecy i przenieść obieg do okolic pleców, czy jakiejkolwiek innej parti mięśniowej. Co to może powodować? Skurcze, brak siły lub po prostu brak pompy.

Dzieki dzieki !:) Na czczo 50 min cardio Dzisiaj byla klatka troszkę brak pompy bo dzisiaj dzien z małą ilością ww. 4 cwiczenia po 5 serii potem brzuch łydki i 20 interwału :) i pozowanie !

Siemaneczko !! Dzisiaj była klata na treningu. Troche brak pompy bo dzisiaj dzien z najmniejsza iloscia ww. Ale na szczescie juz sie konczy i jutro zas wysoko ! Trzymajcie sie i odpoczywajcie ! Ps. Jeszcze fotki z wczoraj. Oceniajcie Emotikon smile /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddcbd393bb9f48bb9ae61281230cfa0e.jpg [...]

no dobra a np takie cos jak brak pompy miesniowej ale miesien fizycznie zmeczony po treningu i na drugi dzien tez moze byc oznaka wymeczenia organizmu ? czy pompa jest czyms nieodzownym faktem trenowanego miesnia czy niekoniecznie musi towazyszyc na treningu ?

[...] od 3 dni i ewentualnie po 6-8 tygodniach max przejdz na 4 dni treningowe , zawsze startuj z prostszej wersji . Następna sprawa pracuj na wyższych zakresach nie bazuj na niskich , gdyż słaba nie dopracowana technika , słabe dotarcie do docelowej partii niski zakres brak pompy= brak hipertrofii mięśniowej = słaby przepływ krwi , bak przyrostów ;-)

z tego co wiem pompa wcale nie musi wystapic i brak pompy wcale nie oznacza ze miesnie nie rosna ala ja jestem w porownaniu z taba maly kurdupel jesli chodzi o staz wiec moze nie mam racji

Siemka,mam pytanie (już chyba z 1000 ale chce się rozwijać) czy też macie takie trenigi ze brak pompy i chęci,i jak najszybciej skonczyc trening chcecie? Bo jak tak miałem na dzisiejszym treningu:( Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-23 15:34:56

2 dni już jem tą dietą - trening na rzeźbę zaczynam od jutra - sobota i niedziela na masę mialem beztreningowe - i jak narazię czuję brak pompy :D Ale też, że brzucha mi nie wydyma już tak, hahaha ;D BCCA i Spalacz zaczynam dopiero od jutro brac też jak coś

Chodzi mi o pewne przyzwyczajenia jak to ujął MOREPOWER, brak pompy po treningu itd. jakoś tak trening nie sprawia przyjemności, ciężko mi to opisać nadal jednak nie pojmuję trening ów ma wszelkie dane by osiągac na nim rownież i dobre napompowanie mieśni- na redukcji może nie utrzymywac sie tak długo ale jesli tego nie ma to zapewne z wykonaniem [...]

12.06.2013r B1-7,7,2 A3-6x7 A2-6x7 G-6x12 C1-5,2 Masakra brak pompy wogóle słaby jeszcze teraz do tego stres bo to wystawianie ocen poprawiac trzeba ja wam chyba nie pisałem ale już kilka miesięcy biore aknenormin i byc może jest tym spowodowane że mam dni słabe że tak powiem. Ale jedno pocieszenie jest że za niedługo wakacje przynajmniej będe [...]